Mengurangi Stres Untuk Sukses Poker – Apakah Stres Menahan Anda?
Saya akan jujur sepenuhnya kepada Anda. Bahan yang akan saya ceritakan kepada Anda tidak memiliki bukti klinis yang mendukung penggunaannya seperti Rhodiola. Nyatanya, menurut saya hanya ada sedikit bukti yang mendukungnya. Itulah mengapa butuh 4 tahun meyakinkan dari salah satu teman baik saya bahkan sebelum saya mencobanya. Apa yang kurang dalam bukti klinis, itu dibuat untuk umpan balik dunia nyata.
Saya memuji Bacopa monniera karena seorang diri mengubah prinsip utama saya dari mana reputasi daftar slot online profesional saya dibangun. Sebelum Bacopa, mantra saya adalah “Nutraceuticals yang sangat didukung oleh bukti klinis.” Saya sangat lelah karena dibodohi oleh pemasaran perusahaan suplemen makanan ini. Reputasi saya tidak akan dirugikan oleh perusahaan yang sama. Jadi, saya pergi ke jurnal medis untuk mencari bukti. Jika jurnal medis mendukung nutraceutical, maka saya nyaman merekomendasikannya. Duniaku dengan cepat terbalik.
Kemudian Bacopa datang. Sedikit sekali bukti klinis. Begitu banyak umpan balik dunia nyata. Apa yang harus saya lakukan? Aku menggigit peluru, dan mencobanya. Anggap saja mantra baru saya adalah “Nutraceutial didukung oleh bukti klinis DAN umpan balik dunia nyata.” Saya segera mengetahui bahwa jika saya menunggu setiap nutraceutical memiliki sejumlah besar bukti klinis yang mendukung penggunaannya, saya akan tertinggal 10 tahun di belakang para inovator. Inovasi bersama dengan dokumentasi sekarang menjadi kunci kesuksesan saya. Saya mungkin terlihat seperti praktisi pemberontak bagi beberapa profesional medis tradisional, namun saya jauh di depan mereka. Ketika mereka mengatakan pemberontak, saya mengatakan inovator.
Bacopa monniera
Apa itu?
Juga dikenal sebagai Brahmi, telah digunakan selama beberapa ratus tahun dalam pengobatan Ayurveda. Biasanya tumbuh di India dan daerah tropis, manfaat utamanya semua melibatkan otak.
Memori ditingkatkan
Pembelajaran yang lebih baik
Peningkatan konsentrasi
Kecemasan menurun
Sifat antioksidan
Seperti semua herbal, ini mengandung banyak senyawa yang bertanggung jawab atas efek menguntungkannya. Dua yang penting untuk kemampuan peningkatan kognitifnya adalah bacosides A dan B. Jadi, itu akan menjadi “bukti alkohol” Anda untuk Bacopa.
How it works?
Sekali lagi seperti kebanyakan herbal, ada banyak teori tentang bagaimana Bacopa meningkatkan kinerja mental. Mereka termasuk:
Meningkatkan transmisi impuls saraf
Membantu memperbaiki neuron yang rusak melalui berbagai mekanisme
Aktivitas antioksidan di hipokampus, korteks frontal, dan striatum
Jadi, sebenarnya tidak hanya ada satu cara kerja Bacopa. Ia memiliki seluruh gudang senjata peningkat kognitif.
Dosis
Saat menggunakan ekstrak, dosis tipikal adalah 200-400mg dalam dosis terbagi yang distandarisasi untuk bacosida 20% A dan B. Saya pribadi menggunakan 200-400mg standar untuk 50% A dan B bacosides. Karena kurangnya bukti klinis yang mendukung penggunaannya, saya merasa tidak ada yang tahu persis apa dosis terbaiknya. Saya harus mengutak-atik dosis saya sampai saya menemukan apa yang saya rasa tepat untuk saya. Saya sarankan Anda melakukan hal yang sama. Di atas adalah dosis awal yang baik.
Mengapa saya menyukainya untuk poker
Tidak seperti Rhodiola yang dapat digunakan dalam situasi akut, Bacopa dapat memakan waktu 6-12 minggu untuk melihat manfaatnya. Padahal, dari studi yang saya baca, rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk melihat manfaatnya sekitar 6 minggu. Jadi, saya menggunakannya sepanjang tahun. Dalam jangka panjang, ada baiknya meminimalkan stres “normal” saya setiap hari. Ketika keadaan menjadi sangat stres, saya akan menambahkan Rhodiola mulai dari 1-3 minggu. Saya telah menemukan menggunakan Bacopa sepanjang tahun dan menambahkan Rhodiola sesekali bekerja yang terbaik untuk saya. Ada sinergi di antara keduanya.
Sebagian besar pemain poker bermain online hampir setiap hari atau setiap beberapa hari, sambil berpartisipasi dalam turnamen besar sekali atau dua kali sebulan. Menggunakan Bacopa setiap hari melawan stres pada pertandingan malam, sementara menambahkan Rhodiola selama seminggu selama turnamen sangat membantu. Ini sangat nyaman untuk pemain poker.
Kedua, tidak hanya membantu mengatasi stres, tetapi juga memiliki kemampuan meningkatkan kognitif. Saya yakin Anda telah memperhatikan bahwa mayoritas dari apa yang saya rekomendasikan sejauh ini selalu memiliki efek peningkatan kognitif. Saya selalu mencari nutrisi paling efisien yang tersedia. Jika saya bisa membunuh dua burung dengan satu batu, HEBAT. Bacopa dan Rhodiola cocok dengan profil ini. Saya selalu melihat segala sesuatu dari sudut pandang mental. Akankah nutraceutical ini meningkatkan kinerja mental saya? Kinerja mental adalah yang terpenting bagi saya seperti juga bagi Anda.
Saya sangat yakin bahwa pemain poker terbaik di dunia adalah penguasa emosi mereka. Sukses di meja poker sebagian besar adalah hasil dari memeriksa ego Anda di depan pintu, meminimalkan kelelahan mental, dan mengendalikan emosi Anda. Jika Anda dapat mengontrol ketiga hal itu, Anda akan dengan cepat memisahkan diri dari kelompok.
Ketika saya melihat kembali 10 kekalahan terakhir saya, orang lain tidak pernah benar-benar mengalahkan saya. Saya hampir selalu menyalahkan diri sendiri. Mungkin 7 dari 10 kali. Entah ego saya melakukan panggilan yang salah, saya terkuras secara mental dan membuat kesalahan bodoh, atau saya membuat langkah emosional, bukan rasional. Kesalahan bodoh yang akan selalu menahan saya untuk mencapai potensi saya yang sebenarnya. Menghafal peluang, strategi, dan tren pemain relatif mudah bagi saya. Namun, bermain rasional, memeriksa ego saya di pintu, dan mengikuti kepala saya bukan hati saya sangat sulit.
Itulah mengapa saya yakin nutraceutical dapat berdampak besar pada permainan Anda. Mereka mungkin tidak dapat memeriksa ego Anda di depan pintu, tetapi saya tahu mereka akan meningkatkan energi mental dan kemampuan kognitif Anda sementara juga meminimalkan stres, kecemasan, dan tekanan yang terkait dengan poker. Saat saya stres atau cemas, saya emosional. Rasionalitas dan semua hal lain yang saya pelajari tentang permainan poker telah keluar dari pintu.
Menemukan keseimbangan kritis antara relaksasi dan stimulasi adalah kuncinya. Seperti yang ditunjukkan pembaca di email pertama yang saya posting, dalam poker, stimulasi berlebihan sama buruknya dengan kelelahan mental. Menemukan sweet spot, perasaan yang tepat di mana Anda begitu rileks, namun begitu fokus. Itulah zonanya. Itu meminimalkan stres dan kecemasan sekaligus meningkatkan energi mental. Itulah tujuan dari rejimen nootropik saya.
Ini dia. Bacalah. Lakukan penelusuran Bacopa di internet, dan beri tahu saya pendapat Anda. Saya akan memposting sejumlah kecil pelajaran yang saya miliki nanti malam. Seperti yang saya katakan, umpan balik dunia nyata mengalahkan bukti klinis untuk bahan ini. Semoga berhasil dan semoga kartu jatuh ke arah Anda.
